Jak przygotować się do ciąży

Dobre przygotowanie zapewni twemu dziecku możliwie najlepsze warunki do rozpoczęcia życia. Te miesiące to czas przygotowania się do ciąży. Możesz zacząć odżywiać się prawidłowo, przestać pić alkohol i palić papierosy, rozpocząć program ćwiczeń fizycznych i zająć się poprawą stany własnego zdrowia w przypadku takich chorób, jak cukrzyca czy toczeń.

Możesz zrobić wiele rzeczy, aby przygotować się do ciąży.

Wykonuj regularne ćwiczenia.

Sprawdź, czy można odstawić przyjmowane leki lub zmniejszyć dawki. Zapytaj lekarza, czy przyjmowanie ich w czasie ciąży jest bezpieczne.

Kontroluj systematycznie swoją wagę. W okresie ciąży nie powinnaś tracić na wadze.

Jeśli musisz wykonać zdjęcia rentgenowskie lub inne badania, zrób to przed próbą zajścia w ciążę.

Zrezygnuj z palenia papierosów, picia alkoholu lub stosowania innych używek.

Zdecyduj, kto zaopiekuje się Tobą w czasie porodu.

Zwrócenie uwagi na te problemy przed zajściem w ciążę zwiększy bezpieczeństwo Twojej ciąży.

Powrót

• Niepowściągliwe wymioty ciężarnych (NWC)
• Dlaczego w ciąży boli głowa?
• Czego boi się kobieta w ciąży?
• Jak przygotować się do ciąży
• Rady dla ciężarnej i planującej ciążę