Prawidłowe nawyki żywieniowe

Sposób odżywiania się przed ciążą znacząco wpływa na rozwój płodu. Wiele kobiet spożywa pokarmy w pośpiechu, nie przywiązując znaczenia do tego, co jedzą. Tymczasem, planując ciążę, powinno się zwracać uwagę na sposób odżywiania. Należy uwolnić się od złych nawyków i przyzwyczajeń. Zmiany sposobu odżywiania poczynione już w czasie trwania ciąży nie służą rozwijającemu się dziecku, ponieważ odżywiająca się nieprawidłowo kobieta przez pewien czas nie dostarcza mu dostatecznej ilości i jakości pokarmu. Nie zaspokaja tym samym większych potrzeb własnego organizmu, zmuszonego do odżywiania rozwijającego się płodu. Najlepszą metodą przy układaniu właściwej diety jest zbilansowanie wszystkich składników pokarmowych. Przesada w zażywaniu witamin lub stosowanie udziwnionych diet nie tylko pomaga, ale wręcz może zagrażać zarówno Tobie, jak i poczętemu dziecku.

Powrót

• Prawidłowe nawyki żywieniowe
• Odżywianie się kobiety w ciąży
• Przyrost masy ciała ciężarnej
• Żywienie w czasie ciąży